すいません、ブログサボってました。
忙しかったということで、、、。
すいませんでした！🙇♀️
前回投稿のリフォーマーの説明です！
以前の投稿でリフォーマーを使ってピラティスを行うとお伝えしましたが
そもそもリフォーマーとは何か？
その名の通り『身体をリフォーム』する為のピラティスマシンです！
マットは自分の負荷でエクササイズを行うのに対しマシンはスプリングと言われるバネが付いておりスプリングの負荷を調整しながらそれぞれの身体に応じてトレーニングできるメリットがあります！
前回投稿でもお伝えしたとおり筋力が弱かったり、運動が苦手、ピラティスを初めてやりたい方にとってもおすすめです！
それに加え『core』のピラティスでは ただピラティスを行うのではなく柔道整復師としての実績を元により姿勢に特化し、日常生活な身体の使い方を意識したピラティスを行います！
そうすることで生活の動作の中で痛みの出ないような身体を作っていくことができますよ！
肩こり、腰痛など改善したい方はぜひ『core』で根本的に改善していきましょう！
