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個人差にもよりますがリセット目安はおよそ３－4カ月です。身体の細胞（赤血球）の生まれ変わりの周期が120日なのでちゃんと継続していくことで4ヶ月で身体の変化が見込めます。そこから維持するためにメンテナンスしていけると理想です。お客様の状態や理想に合わせて、多様なメニュー内容をご用意しておりますので、体質改善に向けて安心して通っていただけます。

個人差はありますが基本的に最初は週2回が理想です。身体がリセットされるまでの期間、身体を整えても施術の効果が続くのは72時間と言われています。ただ、ご自宅でトレーニングする！という方は週1回でも十分に効果が見込めます。

ご希望のメニューに迷っている場合でも安心してご来店ください。初回時のカウンセリング内容から、お客様に合ったおすすめのメニューをご提案させていただきます。

パーソナルトレーニングでは、筋トレ器具の正しい扱い方、セルフでの筋トレまで、しっかりサポートさせていただきます。自己流で間違った筋トレをしていないか不安な方はぜひご相談ください。

体脂肪率など数字が変わり出すのが3ヶ月、見た目が変わるのが6ヶ月と言われています。細胞の生まれ変わる周期がおよそ3か月になるので継続する事で筋肥大が見込めます。
筋トレはすぐに変化出ません。むしろ2ヶ月目は、特に変化が出にくい時期ですが、3ヶ月続けたら確実に身体の変化が感じられるので頑張って続けてみましょう！

クレジットカード、現金決済に対応しております。